Зачем заниматься йогой? Преимущества йоги

Многих волнует вопрос: зачем заниматься йогой, какой эффект она приносит, для чего я буду тратить свое драгоценное время. И в чем отличие йоги от других видов физической деятельности, в чем ее преимущество?


25 причин начать заниматься йогой

Подруга в который раз зовет вас на йогу? Но вы не слишком то торопитесь последовать её примеру? И даже наличие симпатичного инструктора и интересной компании не вселяет энтузиазма? Что ж, самое время узнать о йоге чуть больше и купить DVD с курсом для начинающих.